自由泳要游起来，不是靠打腿，是靠上身。跑步的人下肢重，一般游泳都不咋地。

所有跟帖： 

• 谢落花版主指点。可是，可是，几乎所有视频都在讲打腿的重要性。视频里说：“那些不打腿的高手 -lawattaction- ♀ (171 bytes) () 01/28/2026 postreply 20:26:58

• 关键标准（要求）是什么？若仅仅是业余一般水平，腿的功能保持position 就行。更高更快，打脚必须 -Wtp003- ♂ (0 bytes) () 01/28/2026 postreply 21:22:47

• 你要先带fin，要做很多drill，不是光练一个动作。另外，要学游泳，就是每天花很多时间，要有足够的water time -落花飘零- ♀ (186 bytes) () 01/29/2026 postreply 09:46:06

• 我也觉得，主要动力来自划臂，把头摁到水里，下半身才能浮起来。 -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 01/29/2026 postreply 04:51:50