我有手表呀,30秒on 30秒off,就是一共三十分钟,干就完了
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这个intervals 太漂亮了,速度冲得很高啊! 对我遥不可及。 在treadmill 上那次是跑一分走半分,还不咋地
-Waterchase-
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01/28/2026 postreply
07:16:48