90% of 最大心率，这个算法没什么问题。我觉得对经常锻炼的人，

设定什么是可接受最大心率很重要。

我还觉得看平均心率不全面。平均心率当然是个重要指标，可以看你训练强度有多大。但是根据不同目的，好比平均心率140和135，不能说135的就简单，强度小一些。