赞高知识高信息贴。今天我们这里预报-20C，我出去慢长跑18公里，感觉还可以，应该没有那么低，只是发现吃喝有问题。

我背了水袋，水没冻上，吸管冻住了，一口水也没喝成，结果变成了练习背水袋的长跑。随身带的胶变成了半固体的软糖，吃起来倒是有点像冰激凌。所以极寒天气户外运动的吃喝还是个问题。

所有跟帖： 

• 嗯，这个温度，就是大口瓶口都有可能冻上，瓶盖拧不开。可以看看类似这样的 -羽绒服- ♂ (280 bytes) () 01/24/2026 postreply 13:17:38

• 还有就是温度是一方面，有没有风，还有多大的风，体感真的差很多很多 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 01/24/2026 postreply 13:22:17

• 是的，刮风是很大的挑战，即使衣服的面料过关，跑动中的阻力加上严寒，那个挑战不一般。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 01/24/2026 postreply 13:28:49

• 嗯，风大的时候， -羽绒服- ♂ (192 bytes) () 01/24/2026 postreply 13:38:50

• 厉害啊，胖。这个温度还跑18公里 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 01/24/2026 postreply 14:06:00

• 今天我们这里没有风，慢慢跑，很舒服的。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 01/24/2026 postreply 17:34:34

• 我们今天也没风，穿对很重要 -polebear- ♀ (0 bytes) () 01/24/2026 postreply 17:55:15

• 太冷喝水是个问题 -polebear- ♀ (0 bytes) () 01/24/2026 postreply 16:03:08

• 是，如果距离更长的话，确实要想办法了。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 01/24/2026 postreply 17:35:31