娃试过，全靠吃根本吃不动，必须

补充蛋白粉或者能量棒。

所有跟帖： 

• 我也是，决定增加蛋白质，只能靠蛋白粉凑数 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/14/2026 postreply 14:35:59

• 我仔细想了一下，如果把蛋白质分散到三餐里、每餐20-30克，可能还是可行的，就是要仔细计划了。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 01/14/2026 postreply 15:34:55