这个很generic，很多人每天做一点work out，觉得自己很健康，但是大部分人

来源: 落花飘零 于 2026-01-14 10:31:42 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (59 bytes)

不愿意get out comfort zone。所以收效不大

所有跟帖： 

• Exactly. 身體適應了就要提高強度，永遠需要out of comfort zone. -Ridetolight- ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 01/14/2026 postreply 13:14:06

• 对。 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/14/2026 postreply 13:22:00

请您先登陆，再发跟帖！