非常赞同要循序渐进,量力而为,总之只要动就比不动好
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你立定跳远2yards, 就很说明水平了,那是比瑜珈垫还要长的距离!跳箱子20”也相当好,我最高12”
-Waterchase-
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01/14/2026 postreply
10:41:00