我家娃们练N种combat sports, 但不让他们练拳击。
拳击对爆发力很好,但只能自己击击沙包,两人对击脑震荡危险太大,不建议
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是,爆发力提高骨密度。我最多和领导对打。量他也不敢对我咋地。 只练沙袋,Jab, cross, hook,kick
-布兰雅-
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01/14/2026 postreply
03:23:04