赞好思考。Tempo run之前要有预热跑，否则，很容易受伤；但预热跑和最后的放松舒缓跑的里程和时间都不用于计算。

来源: 广陵晓阳 于 2026-01-06 07:31:20 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
本帖于 2026-01-06 07:31:45 时间, 由普通用户 广陵晓阳 编辑
回答: 向大家请教一个关于tempo run的问题 由 我胖我的 于 2026-01-06 06:02:36
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