嗯。就是我说的专项训练。而不是跑得快崩了之后的再叠加。

来源: 布兰雅 于 2026-01-05 12:07:47 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 是的。都是长久几年十几年的功夫，不是几个月就能看到效果的 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2026 postreply 12:08:27

• 我晚上做。跑后的拉，我要看酸痛程度。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/05/2026 postreply 12:09:36

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