其实我觉得要impress舞伴的话应该做力量和拉伸，尤其是用pulley machine 练abductors and

来源: 让理想飞 于 2026-01-02 11:58:40 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (104 bytes)
回答: 跑步半年总结 由 庄文雅 于 2026-01-01 16:09:07

Adductor. 多做瑜伽等hip flexibility.这样舞伴才能感到你的lead and stability 

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