运动有个最佳点，抵达最佳点就可以增寿。比如，运动可以健心，降低平时的心跳数。如果运动时增加的心跳总数，小于不运动时心跳总

来源: 三步两桥 于 2025-12-28 10:14:53 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (313 bytes)
本帖于 2025-12-28 11:57:31 时间, 由普通用户 三步两桥 编辑
回答: 运动能长寿吗？ 由 我说话我活着 于 2025-12-27 20:59:13

如果运动时增加的心跳总数，小于不做运动时的心跳总数的减少，就能延长寿命，反言之，就可能减寿。

所以，需要控制运动的强度和和时间，好现在有运动手表，有兴趣的朋友可以自己观察，找到自己的运动最佳点。

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