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| • #跟帖# 谢谢鼓励。周末快乐！ [运动健身] - 三步两桥(0 bytes ) 2025-02-15 | |
| • #跟帖# 虽然是孤身去徒步，但并不孤独。像pilgrim一样去徒步。。。 [运动健身] - 三步两桥(125 bytes ) 2025-02-15 | |
| • #跟帖# 谢谢鼓励。Camino 欢迎你的加入 :-) [运动健身] - 三步两桥(0 bytes ) 2025-02-15 | |
| • #跟帖# 你的生活也令人羡慕，虽然没有退休，但已经比许多退休人员有更多自由时间了 ：-） [运动健身] - 三步两桥(0 bytes ) 2025-02-15 | |
| • #跟帖# 谢谢鼓励。是的，我很幸运，现在可以掌控自己的时间了 :-) [运动健身] - 三步两桥(0 bytes ) 2025-02-15 | |
| • #跟帖# 呵呵，你跑，我走，跟在你后面当拉拉队 :-) [运动健身] - 三步两桥(0 bytes ) 2025-02-14 | |
| • #跟帖# 过奖，过奖，谢谢鼓励。徒步比起跑步，还是容易得多，都可以去走走 :-) [运动健身] - 三步两桥(0 bytes ) 2025-02-14 | |
| • #跟帖# 适合自己的，就是最好的。非常羡慕你们能跑步的朋友，但我知道自己不行，只能去徒步了 :-) [运动健身] - 三步两桥(0 bytes ) 2025-02-14 | |
| • #跟帖# 过奖了，谢谢鼓励。其实做自己喜欢的事，不需要坚定啊。我觉得这里的每一位网友都比我坚定 :-) [运动健身] - 三步两桥(0 bytes ) 2025-02-14 | |
| • #跟帖# 呵呵，我们有幸生活在发展最快的时代，要学的东西太多，好玩的东西更多。AI很好玩，你也试试让AI画幅画像 :-) [运动健身] - 三步两桥(0 bytes ) 2025-02-14 | |
| • #跟帖# 非常敬佩坚持跑步的朋友们。我只能做容易的事情，徒步很容易，戴假肢的也在徒步圣路，看这里==》 [运动健身] - 三步两桥(414 bytes ) 2025-02-14 | |
| • #跟帖# 说的真好，拿小本本记下了 :-) [运动健身] - 三步两桥(0 bytes ) 2025-02-14 | |
| • #跟帖# 你太有才了。我只会说大白话，看这里 ==》 [运动健身] - 三步两桥(201 bytes ) 2025-02-14 | |
| • #跟帖# 哇塞，三天不上网就跟不上变化。 “嗷上木”，对我也是全新的网络语言，刚才问了ChatGPT才知道 :-) [运动健身] - 三步两桥(0 bytes ) 2025-02-14 | |
| • #跟帖# 我曾经在这里分享过《我的2022》，两年后，我带着《我的024》来给大家汇报一下。一个补充信息就是：我不久前的骨密度检测 [运动健身] - 三步两桥(398 bytes ) 2025-02-14 | |
| • 我的2024 [运动健身] - 三步两桥(7282 bytes ) 2025-02-14 | |
| • #跟帖# 谢谢科普。 [运动健身] - 三步两桥(0 bytes ) 2024-09-25 | |
| • #跟帖# 到那时，已经驼背哈腰，一看就知道骨质疏松了，不需要测了:-) [运动健身] - 三步两桥(0 bytes ) 2024-09-24 | |
| • #跟帖# 大于-1，都是正常 :-) [运动健身] - 三步两桥(0 bytes ) 2024-09-24 | |
| • #跟帖# 这个数值一般是指T·score，是人群的骨密度分布。0是骨密度在中间。负数是指骨密度已经低于50%以上的人。小于-1被定 [运动健身] - 三步两桥(267 bytes ) 2024-09-24 | |
| • #跟帖# 今天早上起来想到我的这个回答，感觉最后一句话回答的不准确，应该是在同功能型鞋中找自己最舒服的。 比如 [运动健身] - 三步两桥(447 bytes ) 2024-09-24 | |
| • #跟帖# Hoka 有许多models，不同的model满足不同的需求。Bondi 是running shoe，为走/跑平路 [运动健身] - 三步两桥(717 bytes ) 2024-09-23 | |
| • #跟帖# 谢谢鼓励和谬爱。徒步日记已经写了192篇了，又臭又长 :-) 也许可以按圣路的名字来查阅。 [运动健身] - 三步两桥(0 bytes ) 2024-09-20 | |
| • #跟帖# 该方法是利用最后两个鞋带孔，将鞋子锁在脚上的，无论什么地形，脚都不会在鞋子里滑动，就可以避免黑指甲，也可以减少打水泡。 [运动健身] - 三步两桥(293 bytes ) 2024-09-20 | |
| • #跟帖# 过奖，过奖，谢谢。 [运动健身] - 三步两桥(0 bytes ) 2024-09-20 | |
| • #跟帖# 在此一并感谢大家的鼓励和谬誉。Fuz大哥为我们树立了做人的榜样。也感谢这个平台让我们有机会相遇，互相学习，共同提高。 [运动健身] - 三步两桥(0 bytes ) 2024-09-20 | |
| • 我是怎样有效避免发生黑指甲的～迟到的答复 [运动健身] - 三步两桥(1135 bytes ) 2024-09-20 | |
| • #跟帖# 谨以此篇日记告慰Fuz大哥。两年前，我的第一次徒步圣路日记便是在这里分享的。Fuz大哥总是在第一时间给我的每一篇帖子 [运动健身] - 三步两桥(285 bytes ) 2024-09-20 | |
| • 载梦而归：D56～57 | 第四次只身徒步 [运动健身] - 三步两桥(183 bytes ) 2024-09-20 | |
| • #跟帖# 呵呵，每天吃些B12吧。 [运动健身] - 三步两桥(335 bytes ) 2024-08-23 | |
| • #跟帖# 楼上大家都是这样系鞋带的吗？这样系鞋带难怪会有黑指压和水泡啊 :-) [运动健身] - 三步两桥(0 bytes ) 2024-07-06 | |
| • #跟帖# 上面没有一位提及怎么系鞋带。大家可以分享一下自己是怎么系鞋带的吗？ [运动健身] - 三步两桥(0 bytes ) 2024-07-05 | |
| • #跟帖# 真的吗？真的吗？你真的就吃照片中这么少吗？感觉我吃的都浪费了，汗啊 :-) [运动健身] - 三步两桥(0 bytes ) 2023-04-20 | |
| • #跟帖# 谢谢欣赏！ [运动健身] - 三步两桥(0 bytes ) 2023-04-17 | |
| • #跟帖# 谢谢欣赏和鼓励！ [运动健身] - 三步两桥(0 bytes ) 2023-04-17 | |
| • 哈瓦苏瀑布 & 天使帝国 [运动健身] - 三步两桥(155 bytes ) 2023-04-17 | |
| • #跟帖# 说的极是，所以我要认真记录一下这次经历。谢谢鼓励，周末快乐！ [运动健身] - 三步两桥(0 bytes ) 2023-04-15 | |
| • #跟帖# 谢谢鼓励，周末快乐！ [运动健身] - 三步两桥(0 bytes ) 2023-04-15 | |
| • #跟帖# 我感觉也是，不可不去，不可再去，主要是银子有限，呵呵。 [运动健身] - 三步两桥(0 bytes ) 2023-04-15 | |
| • #跟帖# 谢谢欣赏！ [运动健身] - 三步两桥(0 bytes ) 2023-04-15 | |
| • #跟帖# 谢谢理解和认同。 [运动健身] - 三步两桥(0 bytes ) 2023-04-15 | |
| • Havasupai，跟着大神们去打卡 [运动健身] - 三步两桥(157 bytes ) 2023-04-14 | |
| • #跟帖# 今年的加州分外妖娆，美不胜收啊。 [运动健身] - 三步两桥(0 bytes ) 2023-04-11 | |
| • #跟帖# 赞，向旅行中坚持常规锻炼的朋友致敬！ [运动健身] - 三步两桥(0 bytes ) 2023-04-11 | |
| • #跟帖# 赞啊，外面的世界很精彩。。。 [运动健身] - 三步两桥(0 bytes ) 2023-04-11 | |
| • #跟帖# 呵呵，谢谢惠珊，也欢迎你来加州，让我们做邻居把！ [运动健身] - 三步两桥(0 bytes ) 2023-04-10 | |
| • #跟帖# 不能同意你更多了。走过大半个世界，我还是最喜欢加州，特别是湾区。知足感恩 :-) [运动健身] - 三步两桥(0 bytes ) 2023-04-10 | |
| • #跟帖# 我错过了2019年的超级花季，今年总算赶上了。谢谢欣赏和鼓励！ [运动健身] - 三步两桥(0 bytes ) 2023-04-10 | |
| • #跟帖# 花海中握手 :-) [运动健身] - 三步两桥(0 bytes ) 2023-04-10 | |
| • #跟帖# 问好斜阳！好壮观的场面啊，花开得比我去时更旺盛了，羡慕你们在那里过夜了，可以花海看日出了。 [运动健身] - 三步两桥(0 bytes ) 2023-04-10 | |
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