谢谢大家的鼓励和建议。我平常有练俯卧撑，平板支撑, HIIT

来源: doudourv 于 2025-12-09 11:26:22 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (157 bytes)

15lb 哑铃主要是练下肢，动作和桉娅妹妹和另外一位前辈上面post 差不多。谢谢大家的建议我马上去买20 lb 的哑铃

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