谢谢大家的鼓励和建议。我平常有练俯卧撑，平板支撑, HIIT

来源: 于 2025-12-09 11:26:22 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

15lb 哑铃主要是练下肢，动作和桉娅妹妹和另外一位前辈上面post 差不多。谢谢大家的建议我马上去买20 lb 的哑铃