学习了!我们gym有坐在那两腿同时夹住或撑开的abduction adduction machine, 要时不时练练
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这个坐着的machine不推荐用,能站着练就别坐着练,而且这个坐着的椅背角度大多没办法调。还是用pulley machi
-让理想飞-
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12/07/2025 postreply
13:21:09