看了这个视频，觉得我游泳永远游不快

https://youtu.be/xc0FNCna_fw

里面提到  muscular legs 影响 body position . 事实上，尽管我埋头，尽量strech, 收缩 core 一直觉得 腿还是下沉厉害（增加 drag ）。 也许慢慢加快 kick 会好些

 

所有跟帖： 

• 快慢都是相对的吧？你肯定快不到奥运会水平，但不等于你没有再提高的余地… 加油！（如果你想） -Multi-Sports- ♀ (388 bytes) () 11/09/2025 postreply 20:28:20

• 是的，快慢是相对的。如果你100米游不进1‘50，就是自己练的不够，这速度不用童子功 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 11/10/2025 postreply 02:44:54

• 蛙泳啥标准？ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 11/10/2025 postreply 14:25:32

• 加20秒 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 11/11/2025 postreply 00:18:31

• 可以用短脚蹼练习找到感觉，初学用长脚蹼找感觉，进步飞快 -米汤- ♂ (0 bytes) () 11/09/2025 postreply 21:44:08

• 其他三个动作都对了， 只要打腿的同时腿部放松， 腿就可以水平。 游泳速度的提高极其缓慢， 影响因素很多。 -顺时而行随心則安- ♀ (87 bytes) () 11/10/2025 postreply 07:14:23

• 打腿比较累。有人可以拖着腿游，腿也不沉，除了埋头，胳臂前伸时略向下斜也有用，所谓游down hill。 -湖西- ♂ (244 bytes) () 11/10/2025 postreply 11:02:53