穿神鞋了吗？ 补了多少gel?

所有跟帖： 

• 穿了儿子给买的Nike神鞋，去年第一次穿跑了5小时。我是坚决不吃胶，我平时的早餐是Cereal和牛奶，专门带了 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (538 bytes) () 10/27/2025 postreply 06:48:35

• 不按套路出牌啊！吃肉顶大用了！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 06:55:31

• 哈哈，酒肉穿肠过，来劲了。我喜欢按我套路，平时也没有跟计划，爱咋跑就咋跑，我平时跑步的配速比这比赛的慢多了。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 07:05:46

• 鱼兄每周里程多少？还是很高的吧？估计比我peak week都高… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 11:15:25

• 一般每周20-30迈，固定2，4，周末两天共跑4次。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 12:56:22