终极力量训练：背娃

因为进入taper期，昨天计划的力训又被我省了。哪知“它”在晚上等着我呢... 

去接我家妹妹足球训练，难得我提前到了一点。刚刚停下车，她就给我打电话，让我去场地。我一听就知道不好了，果然是受伤了。脚踝崴到，走不了了... 于是我就背着上她从球场走到车边... 结实的teenager，真沉啊... 比我练的farmer's carry, squat x 6 的重量都重... 

后来她还是跳下来自己单腿hop回车边... 可怜的娃...下面几周难过了，耽误各种事情... 

所有跟帖： 

• 又可以跟娃亲亲密密，感觉好像心里很甜呢。祝早日康复！~ -平林漠漠- ♀ (0 bytes) () 10/24/2025 postreply 10:30:42

• 谢谢！还是更希望她健健康康的… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 10/24/2025 postreply 11:33:39

• 让我回想起当年我带孩子练球和比赛的焦虑。当妈的稍安勿躁。孩子很快会好的。关键要重视康复训练，避免反复受伤 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 10/24/2025 postreply 10:31:20

• 复健的确非常重要，谢谢提醒！以前没有督促着她做。 -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 10/24/2025 postreply 11:45:30

• +1 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 10/24/2025 postreply 12:53:53

• 唷，你自己要当心哦。这样的时候心思都在心疼娃上了，小心自己肌肉拉伤。我就出过这样的事情。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 10/24/2025 postreply 15:45:33

• 谢谢！我其实也担心来着，还好… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 10/24/2025 postreply 17:19:20

• 希望妹妹早点儿康复，抱抱 -polebear- ♀ (0 bytes) () 10/24/2025 postreply 16:52:01

• 谢谢熊妹妹！ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 10/24/2025 postreply 17:20:09

• 运动员早晚得经历一次比赛训练受伤，也是好的经验。幸亏你多项力量大，还背得动娃！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 10/25/2025 postreply 05:42:46

• 其实是不太背得动了… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 10/25/2025 postreply 10:32:24

• 祝娃早日恢复，别着急，会好的 -忘忧草燕子- ♀ (0 bytes) () 10/25/2025 postreply 06:39:17

• 哈哈，就地取材，机灵呢～ -thom30- ♀ (0 bytes) () 10/25/2025 postreply 07:45:32

• 祝你家妹妹早日康复。 -Qiyuehe- ♂ (0 bytes) () 10/25/2025 postreply 10:37:34