终极力量训练：背娃

因为进入taper期，昨天计划的力训又被我省了。哪知“它”在晚上等着我呢... 

去接我家妹妹足球训练，难得我提前到了一点。刚刚停下车，她就给我打电话，让我去场地。我一听就知道不好了，果然是受伤了。脚踝崴到，走不了了... 于是我就背着上她从球场走到车边... 结实的teenager，真沉啊... 比我练的farmer's carry, squat x 6 的重量都重... 

后来她还是跳下来自己单腿hop回车边... 可怜的娃...下面几周难过了，耽误各种事情...