跑步新手入门儿 12分配参考数据，打个标准卡

来源: 尤其开心USA 于 2025-10-18 16:23:06 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (849 bytes)
本帖于 2025-10-18 16:31:33 时间, 由普通用户 尤其开心USA 编辑

 

这位新手的时间线是2/28～10/17，从走开始的。10/17 跑出标准的5mile的12分配数据。

跑步，任何时候开始都不晚，给自己机会激活自己

所有跟帖： 

• 劳资给自己千百次的机会，就是激活不了叽己，偶的2麦主要靠走，卧槽啊。 -thom30- ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 06:06:56

• 你能把Pace和Cadence、心率放一起比较，怎么做到的？ -庄文雅- ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 07:22:42

• 手机横过来 -Multi-Sports- ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 14:37:02

• 谢谢。可是实了，并不自动合并。感觉还有更多操作才能做到。 -庄文雅- ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 17:19:29

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