音乐：《唱扬州》
1. 生日早餐
昨天是一位长辈的88岁生日，先生和我参加了一个小型的生日早餐聚会。由于是国庆长假期间，作为国务院颁布的全国第一批24座历史文化名城之一，故乡扬州吸引着许多游客来欣赏其跨越2500多年的变迁和经典以及品尝其闻名遐迩的淮扬菜的丰盛和美味。为了避免节日期间与在游客们通常打卡的富春和冶春等淮扬早餐茶社抢资源，作为本地人的我们则另辟蹊径来到位于瘦西湖路上的银都大酒店作为生日早餐小聚。
银都大酒店是一座专注于淮扬菜30多年的酒店，但不是通常吃淮扬早茶的地方，即使不少扬州本地人也不知道在其6楼开创不久的简园可以品尝美味淮扬早餐，尤其独特的是专聘的曲霞蟹黄汤包传承人当场亲自制作的蟹黄汤包。我们一行7人在简园度过了一个温馨的生日早餐聚会。
照片1: 位于瘦西湖路上的银都大酒店，是淮扬菜的非遗店之一，大厅内由扬州一部分风景古迹组成的壁画挺吸引人。
照片2: 位于银都大酒店六楼的简园。
照片3: 一位家人预订的“何园”包厢以及我作为代表赠送生日块乐鲜花给过88岁生日的长辈，祝老人家福如东海，寿比南山，继续平安健康幸福！
照片4: 家人点的一部分淮扬早餐小菜，包括烫干丝等经典淮扬菜。
照片5-6: 无论是介绍每道菜的服务员，还是现场做经典淮扬菜炒软兜（炒鳝鱼丝）的服务员，都非常专业。
照片7: 热菜之一红烧牛腩。
照片8: 曲霞蟹黄汤包传承师傅亲自制作的蟹黄汤包，为我们7人做了两笼，每人两只；其中一只蟹黄汤包是清吃，另一只在蒸熟出笼的蟹黄汤包上加上些许姜丝一起吃，我都喜欢：-）。
照片9: 其它淮扬菜早点，包括蒸包、葱油饼、面疙瘩汤、以及阳春面。家人预订的早餐太丰盛了，远超我们7人的????受能力，就连很少知饱足的我看到这些早点也吃不动了，但我坚持吃了两口阳春面作为长辈88岁的生日长寿面，向老人家献上生日祝福！
2. 生日午餐
吃完早餐，离开银都大洒店漫步到其街对面的扬州迎宾馆小息和办事；然后，漫步回到不远处生日长辈居住的学院教职工宿舍楼共享生日午餐家常菜。因为早餐吃得太多，大家一致表示午餐必须从简；于是，则由一位亲人执勺做了几道家常菜。
照片10: 扬州迎宾馆入口之一。
照片11: 我们前往办事的是扬州迎宾馆3号楼，其休息厅的水站“为人民服务”使我想起那远去时代无处不在的宣传口号。迎宾馆建筑群的2号楼是国内外政要访问扬州时的入住之楼，其中包括前任和现任领导人江泽民、习近平、法国前总统希拉克等人。
照片12-13: 从迎宾馆身行回到88岁生日长辈居住处，清蒸大闸蟹，红烧鱼头、煨冬瓜老母鸡汤、芋头烧扁豆、青椒毛豆米炒肉丝、以及黄芽菜熘菌菇。在饭前和饭后的闲聊，聆听生日长辈的分享和教诲，使我们受益匪浅，当年这位苏州大学数学系的高才生在政治运动中被标为“严重右倾，不予重用”的边缘人，亲身经历以及见证了大学同学及周边人的诸多不幸，但她勇敢坚定地活了下来。。。
3. 长跑- -消磨一部分能量
我在长辈88岁生日当天吃得太多，次日在居家附近的大运河国家公园三湾风景区跑步消耗一部分能量：-）。这是我探亲一个多星期以来第二次跑步，不是因为我懒，而是因为空气中湿度太大，跑步非常辛苦和不舒服。在此，不得不佩服我家领导，他在这样高湿度的气候条件下外出跑步5次，使我汗颜。先生的自律既令我敬佩和喜爱，但又令我羞愧，甚至有点儿恼羞成怒，因为在他的自律衬托下，我的自由散漫显得更加突出。唉，一声叹息，与自律的人生活在一起有压力呀：-（！
先生说我是在为自己的慵懒找理由，并且提醒我明年5月参赛的秘鲁首都利马马拉松就是湿度很高的闷热天气。他说5月上旬举办的利马马拉松起跑平均低温是华氏62度（摄氏16.7度），平均高温是华氏72度（摄氏22.2度），而平均湿度则高于80%。非常感谢先生，为了我的安全，他总会对我参赛的马拉松做一些了解，有时甚至比我自己了解到的信息还多。好吧，我尽量外出多跑几次，多感受闷热天气下长跑的艰难，帮助建立心理准备以及学习和提高应对措施。
照片14-16: 奔跑在居家附近的大运河国家公园三湾风景区内。
照片17: 恼人的经历。当天早晨天气潮湿闷热，为了以防不测之需，这次跑步我罕见地穿了跑步背心包，除了水，里面还有手机和人民币现金等。因为湿度太高的缘故，跑步出汗很多，大约跑了6.8英里（11公里），我就喝完了装在跑步背心包里随身携带的两小瓶水。于是，我跑到大运河博物馆附近的自动售货机上购买水喝。令人恼火的的是售货机虽然有付现金的小口，但却不接收现金：-（；我和先生都试用各自的手机微信扫码支付，但也没成功，尽管我们各自的微信钱包里都有钱。先生抓拍到我的无奈和无助（照片17a&b）；看到了先生拍我，我向他做了鬼脸，并将大拇指向下表达对自动售卖机的不满。
照片18: 因为没有买到水，与先生分手后，为了安全起见，我将跑12英里（19.3公里）的原计划缩短为7英里，草草收场：-（。
照片19: 提前结束了长跑，在即将离开公园时见到几位打太极拳晨练的人，我决定加入他们的行列，作为跑后的伸展运动。很快我就发现他们不是打太极拳，而是做我不了解的一种运动我更没料到的是原本己分道扬镳的先生路过这里，悄悄地拍摄了我学习练习功夫的过程。不过，我只做了一套动作之后便离开了，因为没买到水的恼火己被平息：-）。
照片20：先生还录了一段我学习练功的视频，这是相关视频截图，我被表扬了“学习很认真”：-）。
