喜欢看这种讨论。嘻嘻。不过我先不插嘴，听听大家怎么说。

所有跟帖： 

• 我以前写过鸵鸟型和袋鼠型。一般我不分步幅型、步频型。感觉先高步频，速度快了步幅也上去了。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/12/2025 postreply 10:52:37

• exactly。我觉得越是早期的，越喜欢写长篇大论，见波比医生，哈哈 -落花飘零- ♀ (132 bytes) () 09/12/2025 postreply 11:05:11

• 而且容易把焦点集中在脚上 LOL 不过边实践边思考也是好事。就怕说多练少还自诩的人 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 09/12/2025 postreply 11:29:54

• 嘻嘻，说曹操 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/12/2025 postreply 11:52:12

• 他说的步频高的脚后跟落地，有点counter intuitive 吧？步频高的步幅小点，正好是落脚离重心近，不会脚后跟先 -山水一程歌- ♀ (57 bytes) () 09/12/2025 postreply 11:17:24

• exactly. -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/12/2025 postreply 11:25:40

• 没有足够肌肉和跟腱力量的，步幅大了容易受伤。高步频可以弥补一点 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 09/12/2025 postreply 11:31:51

• 是的，我最怕看到大妈大叔们讨论怎么增大步幅。都是在给自己挖坑 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/12/2025 postreply 11:34:37

• 我加一点。其实精英跑者和业余跑者的跑姿区别在臀胯上。看看这些运动员的跑姿 -山水一程歌- ♀ (183 bytes) () 09/12/2025 postreply 11:26:48