反面教材没几个月来一下挺好。很多人刚开始跑步就问跑姿，呼吸。我的回答就是你跑慢点，每周至少三次，两短一长，先跑半年再来问。

来源: 马踏飞舟于 2025-09-07 15:34:00 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

回答: 跑步训练-9.2025 由 burpeejump 于 2025-09-07 10:51:30

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