反面教材没几个月来一下挺好。很多人刚开始跑步就问跑姿，呼吸。我的回答就是你跑慢点，每周至少三次，两短一长，先跑半年再来问。

来源: 于 2025-09-07 15:34:00 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次