Stacy Sims 说 sprint interval training, lift heavy 是适合更期的运动

来源: fitness2022 于 2025-09-04 08:44:19 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (72 bytes)

你可以看看她的油管，或者她的书 Next Level. 

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• 谢谢亲，偶真的需要专业人士的指导，不能自己瞎搞了 -thom30- ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2025 postreply 09:29:42

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