晨跑， PR，老鼠儿子和猫儿子们

今天又是两英里warm up 3英里tempo。

我这几次跑这个最高心率都在166，好像是个坎儿。教练上个星期说我打酱油了，我觉得挺冤枉的。

今天爱美丽今天劳动节放假，在我爸妈家睡觉。我一个人起床跑步。觉得很困，出门跑的时候，竟然很没出息地想cut short。汗。

两英里以后，要开始提速。想起去年我感恩节，圣诞节5k，都可以把心率push到170以上，为啥现在就不行了呢。就开始加速跑。最后好歹把心率push了一下。最后都是绕着家门口公园跑一圈，竟然没有PR，我看了一下，那个segment我的PR在今年波马之前最后一个tempo。不过另外一个segment PR了。

教练以前说要我拿下我家门口所有的segment，我看了看，还是很高山仰止的。我们家附近有个中学，所以那几个segment都是那几个孩子跑出来的。

回到家，竟然看见猫儿子们占领了制高点，虎视眈眈看着老鼠儿子们。那个网坚持不了多久了，很伤脑筋啊。为啥他们不能愉快地相处呢。。。

 

所有跟帖： 

• 爱美丽终于可以放松休息一天不要早起玩命啦。选择在外公外婆那里过夜是明智的。花班不要太难为自己，体质是天生的，后天能否改善 -会飞的小象- ♀ (251 bytes) () 08/29/2025 postreply 10:05:27

• 谢谢亲 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/29/2025 postreply 10:51:54

• 猫和老鼠天生就是敌人，你们还把人家们搅合在一起。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 08/29/2025 postreply 11:19:55

• 想让他们打破种族界限，做好朋友！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/29/2025 postreply 11:34:01

• 壮观迷人的晨曦！好片片。 -庄文雅- ♂ (0 bytes) () 08/29/2025 postreply 11:36:04

• 谢谢 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/29/2025 postreply 12:12:04

• 爱美丽聪明，躲到外婆家睡懒觉，哈哈 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 08/29/2025 postreply 12:58:56

• 原来如此！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/29/2025 postreply 13:00:09

• 弄个单面镜，就像电影里警察局里审犯人那样，外面能看见里面，里面看不到外面 -slow_quick- ♂ (72 bytes) () 08/29/2025 postreply 16:11:17

• 哇你太有才了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/29/2025 postreply 16:12:54

• 我女儿小时候养蜥蜴，猫就蹲在蜥蜴玻璃缸上头盯着，把蜥蜴们吓得一动不敢动，后来看它们太可怜送给朋友了 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/30/2025 postreply 14:41:24

• 猫鼠能够和平共处吗？ -polebear- ♀ (0 bytes) () 08/30/2025 postreply 16:24:59