我这个暑假对仰泳的心得是要有意识的加紧屁股，胯就不下沉了，踢腿就很容易出水花了。前提是已经向上看并挺胸了。

来源: 然后呢 于 2025-08-27 14:42:42 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (353 bytes)
本帖于 2025-08-27 14:47:11 时间, 由普通用户 然后呢 编辑
回答: 泳团暑假结束，开始训练，很开心 由 让理想飞 于 2025-08-27 07:45:06

应该跟收紧腹部就不能塌腰大概一个道理， 就是翻了个个。

 

我假设仰泳转肩和高肘划水都已经做到了。

 

暑假还学了一个，教练说的，不知道对不对: 不能自主转髋，脚不能侧打，只能上下打，否则教练会骂翻着游。。。

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