缺啥呢？每年年检都正常啊。第二次抽筋的跑步拉伸运动也做得还算充分

来源: 庄文雅 于 2025-08-24 15:57:40 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (195 bytes)

能够想到的原因，1）很多运动大拿指出的，相应的各项体能还没有跟上；2）小腿以前锻炼不够；3）干渴造成的（所以，以后就背一瓶水）。

所有跟帖： 

• 带一瓶水，白水不够，含电解质的水。吃香蕉。跑前热身。跑后foam roll -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/24/2025 postreply 16:16:16

• 哦，这些信息特别有用。 -庄文雅- ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/24/2025 postreply 16:31:49

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