有些人用蛋白粉的原因可能是相信蛋白质补充的timing非常重要，必须是举重后立刻补

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• 蛋白粉（whey）不会造成胆固醇过高，但是早上吃鸡蛋会吧（蛋黄） -小歌~- ♀ (0 bytes) () 08/12/2025 postreply 11:49:00

• 是这样。记得曾带过protein bars, 锻炼完立刻能吃到。还带过煮鸡蛋。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 08/12/2025 postreply 11:57:10