我考了一下古，你还做不少力量训练的？要避免重训以后去跑步，就算要跑，也只能慢跑。

来源: 落花飘零 于 2025-08-12 08:44:40 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 是否需要休息一段时间？ 由 nslasha 于 2025-08-12 08:09:43

所有跟帖： 

• 一般早上跑步，晚上重训，从没有同时做过。 -nslasha- ♀ 给 nslasha 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/12/2025 postreply 08:52:52

• 重训时有没有某处强度太高？筋膜？ -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/12/2025 postreply 09:12:33

• 好多年没有抽过金了，只是从上周五开始。 -nslasha- ♀ 给 nslasha 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/12/2025 postreply 08:56:10

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