请大家推荐蛋白粉

各位运动达人，你们平时会喝蛋白粉吗？能不能推荐一款？

我主要是为了增肌，最好是容易消化的（肠胃不是太好）。我在超市看到有 plant-based protein powder、whey protein、collagen powder，etc, 种类太多有点眼花缭乱。到底哪个好呢？

谢谢！

所有跟帖： 

• 不喝（所以不是运动达人）。尝试过，觉得不好喝。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 08/09/2025 postreply 10:25:35

• 还有这些蛋白粉，都或多或少有一些增强运动performance的添加，越贵的可能含量越高。肯定不算doping， -羽绒服- ♂ (48 bytes) () 08/09/2025 postreply 11:16:15

• 添加的兴奋剂嘛？：-） -东台鱼汤面- ♀ (0 bytes) () 08/09/2025 postreply 12:16:43

• 那倒不会，成本太高， -羽绒服- ♂ (156 bytes) () 08/09/2025 postreply 13:07:27

• 想太多了。。。就是一点牛奶萃取物。人家还免费给你嗑药，爽死了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/09/2025 postreply 12:58:21

• 握爪儿，喝不下去，再说咱也不是运动达人精英，也无需翻山越岭跑马占地的，就普通老百姓一枚，比不锻炼的人强就知足了。LOL -会飞的小象- ♀ (167 bytes) () 08/09/2025 postreply 12:48:29

• 是的，如果不是很consistent运动的人，不用喝 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/09/2025 postreply 12:59:03

• 艾玛，我这落后分子得到坦主的肯定啦，哇啦啦，以后要更加努力的进行锻炼。跟着花班好好混，哈哈哈。 -会飞的小象- ♀ (325 bytes) () 08/09/2025 postreply 14:14:33

• 不是运动达人，不过我经常翻山越岭，lol -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 08/09/2025 postreply 13:11:29

• @羽绒服，你比我强多啦。赞 -会飞的小象- ♀ (167 bytes) () 08/09/2025 postreply 14:15:29

• 我正在喝COSTCO的Whey，香草味的。我受不了巧克力味的，咽不下去。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/09/2025 postreply 10:39:16

• 我吃的就是costco卖的Whey 蛋白粉 -Mightybear- ♂ (63 bytes) () 08/09/2025 postreply 12:30:04

• 我和你正相反，我只能喝巧克力的，vanilla的觉得无法下咽 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/09/2025 postreply 12:59:29

• 我喝Optimum Gold Standard Whey Double Rich Chocolate.优点是易于溶解，不 -让理想飞- ♀ (15 bytes) () 08/09/2025 postreply 11:00:04

• 谢谢分享！Whey是动物蛋白把?比植物蛋白要好，是吗？ -东台鱼汤面- ♀ (0 bytes) () 08/09/2025 postreply 12:15:36

• 是的，动物蛋白包括了人类必须的氨基酸，植物蛋白不包含所有氨基酸 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/09/2025 postreply 13:00:04