负重训练会减少摔跤风险，但是不会逆转骨质疏松，这点应该说清楚。该用药还是要用药

来源: 落花飘零 于 2025-07-05 20:21:55 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (182 bytes)
回答: Rucking-负重爬山/MET 由 burpeejump 于 2025-07-05 20:16:18

25岁以下年轻人训练，是可以提高骨质，但是更年期妇女训练的目的，不是为了逆转骨质疏松，而是提高肌肉力量，减少摔跤风险。

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• 同意，朋友已经开始用prolia -burpeejump- ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (103 bytes) () 07/11/2025 postreply 10:23:28

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