负重训练会减少摔跤风险，但是不会逆转骨质疏松，这点应该说清楚。该用药还是要用药

来源: 于 2025-07-05 20:21:55 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

25岁以下年轻人训练，是可以提高骨质，但是更年期妇女训练的目的，不是为了逆转骨质疏松，而是提高肌肉力量，减少摔跤风险。