如果是为了

来源: 羽绒服 于 2025-06-17 13:56:30 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (613 bytes)
回答: 如何减少食物纤维？ 由 布兰雅 于 2025-06-17 11:16:30

比赛减少排泄，还有个法子可以配合着，就是尽可能比赛前几天尽量排空。我会吃Metamucil。提前一两天吃，在家里尽量排多一些鬼脸

这样爬山如果两天的，基本可以不用排便便了，如果去冰川，可以不用背poo bag下来加油

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• 有空我去Trial run -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2025 postreply 16:21:39

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