我也是重量和跑步不能两全。如果一周重量练多了，跑步时腿特别沉重。

我个人更喜欢力训，所以跑步基本摸鱼。

 

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• 这是对的。跑步到我们这个年龄，特别是跑马，健康意义完全没有重训来得重要 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/13/2025 postreply 10:05:53