我去gym 会自觉地先拉伸再做力量，一项一项地做完。但是，在家经常忽略这重要的第一步，好象顺手拎起哑铃就练练，

来源: Waterchase 于 2025-05-30 12:46:33 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (105 bytes)

或者伏在counter top 边上俯卧撑，经常练几下就放下干其它事，效果不理想

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