最重要的:“刚开始练这个动作的时候,一定要轻、再轻、最轻。 手腕非常脆弱,伤起来很容易,恢复却极慢。”
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讲真,最怕的就是这种“哑铃陷阱”:手腕当场没感觉,还以为自己今天气贯长虹,越做越猛。结果第二天一睁眼——手腕先请假 :(
-金拇指-
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05/25/2025 postreply
13:05:33