我觉得我核心很差,但是也学会换气了。

刚开始还只会一边,后来为了平衡,特意练了两边换气。一周游2,3次,每次前面半个小时就练这个,一个月也就可以了,不一定很好,但是可以了。

不会换气,就还没学会自由泳。

请您先登陆,再发跟帖!