早恋的人，一定不要空腹恋。有兴趣可以看Stacy Sims 的书 Next Level

所有跟帖： 

• 我喝个咖啡里面有奶，算不算空腹？ -thom30- ♀ (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 08:24:46

• 要有蛋白质和碳水，咖啡里那点奶完全不够 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 08:40:21

• 还有糖吗？减掉饮料中的糖，体重轻易可以减20磅 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 09:12:25

• 笔误吧？2磅还差不多。 -羽绒服- ♂ (108 bytes) () 05/21/2025 postreply 10:02:09

• 那是你。我说的是饮食中特别是饮料中习惯用糖的人 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 10:05:06

• 怎么做到的啊？？！我每天惦记的都是desert, 劳资面壁去了，，， -thom30- ♀ (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 11:02:51

• 我听了，没啥新内容啊。油管上都是这些东西 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 08:33:37

• 我觉得还是有一些针对成熟女性的东西是我在别的地方没有了解到的 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 08:42:30