单杠悬垂训练进展

来源: 幕鼓晨钟 于 2025-05-17 08:01:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (103 bytes)

可悬垂50秒
重复5次, 间息2分钟
最后一次延长到60秒, 似乎没有什么不同

所有跟帖： 

• 我可以吊单杠吊3秒左右。。。 -然后呢- ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2025 postreply 03:01:07

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