单杠悬垂训练进展

来源: 于 2025-05-17 08:01:00 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

可悬垂50秒
重复5次, 间息2分钟
最后一次延长到60秒, 似乎没有什么不同