最大心率那个220-Age是basic,还有另一个据称更准确的方法：Tanaka Formula

Tanaka Formula (208 - 0.7 x Age)

所有跟帖： 

• 是。都是通过大量数据点阵，找出回归曲线的经验公式。 -布兰雅- ♀ (238 bytes) () 05/16/2025 postreply 10:50:38

• 都不准，还是实际测量的准，每人都不一样。我心率带实测比公式多十几。 -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 05/16/2025 postreply 10:54:21

• 我发现骑车时心率变化比较容易测。跑步的变化太多了。 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 05/16/2025 postreply 11:04:47

• 是的。所以大部分fitness的临床实践都是用cyclist 或者让病人骑车 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/17/2025 postreply 14:12:58