ZONE2 不是不能只用心率? ,用TALK TEST验证下

回答: 长跑训练Heart Zone有多少意义马踏飞舟2025-05-13 11:11:23

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Zone1 run也可以pass talk test。更轻松。 -马踏飞舟- 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2025 postreply 13:09:56

当然要push直到talk test fail, 才知道上限在哪里啊? -Ridetolight- 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2025 postreply 15:57:50

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