ZONE2 不是不能只用心率? ，用TALK TEST验证下

来源: Ridetolight 于 2025-05-13 11:44:15 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 长跑训练Heart Zone有多少意义 由 马踏飞舟 于 2025-05-13 11:11:23

所有跟帖： 

• Zone1 run也可以pass talk test。更轻松。 -马踏飞舟- ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2025 postreply 13:09:56

• 当然要push直到talk test fail， 才知道上限在哪里啊？ -Ridetolight- ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2025 postreply 15:57:50

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