有道理。跑步时间长度确实可以解释精英和业余之间的区别。先天（基因）和后天因素（训练）

决定了全马和半马之间的差别也不大

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• 不必纠结一个数字。你已经有了基础，下面可以各种速度和距离都练练 -山水一程歌- ♀ (374 bytes) () 05/13/2025 postreply 08:49:26

• 谢谢建议！这么多花样啊，我会学习。只跑过AM计划里interval，·tempo, MP runs. -opthb- ♂ (0 bytes) () 05/13/2025 postreply 11:55:19