跑渣我做不到全力匀速半小时啊

来源: xiaojunhuang 于 2025-05-11 18:32:00 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: How to find your running heart rate zones 由 山水一程歌 于 2025-05-11 11:49:55

所有跟帖： 

• 紧随队长；-） -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2025 postreply 04:33:27

• 全力是每个人能达到的最大能力。所以任何人都可以全力半小时。哈哈 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2025 postreply 05:19:33

• 是个人的能坚持的最大能力,steady pace，而不是100%最高心率或冲刺速度 -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2025 postreply 05:55:11

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