我是觉得闲人如我，每周9练也觉得不能再多了。如果我像楼主有个比较忙的工作，我肯定练不了这么多。精力有限，再怎么自律，挤出

来源: 让理想飞 于 2025-05-09 10:48:58 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (372 bytes)

时间，练这么多也觉得累啊。我每周大概是4次重训，3次游泳，2次跑步，基本对我来说就是够多了。也可能是我比较弱，对自己狠不下心，也许其他人不觉得累。我自己认为为了健康休闲健身，没必要本末倒置。厌跑就不跑了呗，或者减量减强度，干嘛非要厌跑还要努力跑马

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• 有人追求更高更快更强吧。 -夏日跟风- ♀ 给 夏日跟风 发送悄悄话 (75 bytes) () 05/09/2025 postreply 11:11:25

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