这样不行的。难怪你厌跑

来源: 落花飘零 于 2025-05-08 12:36:10 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (373 bytes)
回答: 我每次训练都尽全力蛮干 由 doudourv 于 2025-05-08 12:18:26

平时其实大部分时候不应该纠结配速而是应该看心率。睡得好不好，状态好不好，配速都会不同，不要去纠结这些。

你先把速度放下来，重新调整自己，慢慢跑几次，累的话，就skip。芝加哥还有五个月呢，你都bq了，基础在那里，不要太着急，欲速则不达

 

所有跟帖： 

• 我的比赛都不到20周了！:( -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2025 postreply 12:38:22

• 你又来扮猪吃老虎，嘻嘻 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2025 postreply 12:39:43

• 跑步机不在你找我泄愤呢？ -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2025 postreply 12:56:45

• 谁让你们都这样！！！ -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2025 postreply 13:55:54

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