你可以做单腿leg press 我以前是右腿强，左腿弱。但是呢

来源: bluespirit 于 2025-04-24 16:14:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (369 bytes)

我右边膝盖一年半前受伤，左腿不得不开始承受更多的重量。我最近完成一次12礼拜的挑战。右腿从80磅增到110磅，左腿从110磅增到160磅。但是我有时候在做运动的时候，会发现是左边的酸疼，可能是以为我右腿怕承重，所以偏左边？

不知道有没有回答道你的问题？

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• 也是反向原理？ -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025 postreply 05:30:15

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