你可以做单腿leg press 我以前是右腿强，左腿弱。但是呢

来源: 于 2025-04-24 16:14:00 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我右边膝盖一年半前受伤，左腿不得不开始承受更多的重量。我最近完成一次12礼拜的挑战。右腿从80磅增到110磅，左腿从110磅增到160磅。但是我有时候在做运动的时候，会发现是左边的酸疼，可能是以为我右腿怕承重，所以偏左边？

不知道有没有回答道你的问题？